رفتار طبیعی یا رفتار کنترل شده؟

اگر در روزی شلوغ و پرتنش در ترافیک گرفتار شده باشید و ناگهان راننده‌ای بی‌ملاحظه جلوی شما بپیچد و به شما توهین کند، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ احتمالاً خشمگین می‌شوید، می‌خواهید فریاد بزنید و از حق خود دفاع کنید. ابتدا در حالت دفاعی و سپس در وضعیت تهاجمی قرار می‌گیرید. این واکنش‌ها کاملاً طبیعی‌اند؛ همان‌طور که حق دارید در برابر خطای دیگران از خودتان محافظت کنید.

یا اگر متوجه شوید شریک زندگی‌تان به شما دروغ گفته است، ممکن است احساس خیانت کنید و واکنشی تند و آمیخته با خشم نشان دهید. این واکنش نیز طبیعی است؛ اما آیا هر واکنش طبیعی، الزاماً بهترین و مؤثرترین واکنش ممکن است؟ آیا با رفتارهایی که طبیعت در اختیار ما گذاشته، می‌توان از پس مشکلات کوچک و بزرگ دنیای مدرن و پیچیده برآمد؟

کتاب «رفتار طبیعی یا رفتار کنترل‌شده» به بررسی همین پرسش اساسی می‌پردازد. این کتاب نشان می‌دهد بسیاری از واکنش‌های ما، با وجود طبیعی‌بودن، ممکن است روابط، تصمیم‌ها و زندگی ما را با مشکلات بیشتری روبه‌رو کنند. هدف کتاب، سرکوب احساسات یا انکار طبیعت انسان نیست؛ بلکه می‌کوشد به ما بیاموزد چگونه خشم، ترس و دیگر واکنش‌های طبیعی خود را بشناسیم و به‌جای رفتارهای شتاب‌زده، واکنش‌هایی آگاهانه‌تر، سنجیده‌تر و متناسب با پیچیدگی‌های زندگی امروز انتخاب کنیم.