طرحواره و تله‌های ذهنی

کتاب طرحواره و تله‌های ذهنی نوشته سرکار خانم معصومه بی‌غم را به صورت قانونی از سایت متخصصان خریداری کنید.

ارسال کتاب تا ده روز کاری.

در بخشی از کتاب می‌خوانیم:

کتاب “طرحواره و تله‌های ذهنی” نوشته معصومه بی‌غم، راهنمایی جامع و عملی برای شناخت و مقابله با تله‌های ذهنی و طرحواره‌های ناسازگار است که بسیاری از ما از کودکی تا بزرگسالی با آن‌ها روبرو هستیم. این اثر به‌ویژه بر روی طرحواره‌درمانی تمرکز دارد و به خواننده کمک می‌کند تا از چرخه‌های ناسالم فکری و رفتاری رها شود. این کتاب با زبانی ساده و مثال‌های کاربردی، ابتدا مفهوم طرحواره‌ها و تله‌های ذهنی را توضیح می‌دهد و سپس به انواع آن‌ها مانند تله محرومیت هیجانی، تله رهاشدگی، و تله وابستگی بی‌کفایتی می‌پردازد. همچنین، ریشه‌های شکل‌گیری این طرحواره‌ها در دوران کودکی بررسی می‌شود، از جمله تأثیر سبک‌های فرزندپروری و نیازهای اساسی کودکان. بخش‌های دیگر کتاب به تحلیل ذهنیت‌های مختلف طرحواره‌ای و تأثیر آن‌ها بر تصمیم‌گیری‌ها و روابط پرداخته و راهکارهای درمانی برای تغییر و تعدیل این الگوها ارائه می‌دهد. این کتاب منبعی ارزشمند برای روان‌شناسان، دانشجویان روان‌شناسی، و افرادی است که به توسعه فردی و سلامت روان خود اهمیت می‌دهند. با مطالعه این اثر، خوانندگان می‌توانند به درک عمیق‌تری از خود برسند و ابزارهای لازم برای بهبود کیفیت زندگی خود را کسب کنند.