رهایی از محدودیت ها (مقدماتی)

مقدمه‌ای برای بازگشت به خویشتن، پاکسازی درون و گشودن مسیرهای تازه زندگی

*برگرفته از مفاهیم و روش هواپونوپونو

نویسنده: راویسانا

انسان در مسیر زندگی، تنها آنچه را که در جهان بیرون اتفاق می‌افتد با خود حمل نمی‌کند؛ خاطرات، باورها، ترس‌ها، احساسات، قضاوت‌ها، وابستگی‌ها و تجربه‌های گذشته نیز می‌توانند در لایه‌های پنهان وجود او باقی بمانند و بر انتخاب‌ها، روابط، احساسات و نگاهش به زندگی اثر بگذارند.

«رهایی از محدودیت‌ها» دعوتی است به بازگشت به خویشتن؛ سفری درونی برای دیدن آنچه در درون ما جریان دارد و آغاز حرکتی آگاهانه به سوی آرامش، پذیرش، بخشش و آزادی درونی.

این کتاب با الهام از مفاهیم و روش هواپونوپونو نوشته شده است؛ روشی که چهار عبارت شناخته‌شده آن، یعنی:

متأسفم

لطفاً مرا ببخش

متشکرم

دوستت دارم

می‌توانند بهانه‌ای برای مکث، مشاهده، بازنگری و ارتباط عمیق‌تر با خویشتن باشند.

اما این چهار عبارت در این کتاب صرفاً به عنوان کلماتی برای تکرار مطرح نمی‌شوند. ارزش اصلی آنها می‌تواند در آگاهی‌ای باشد که پشت این کلمات قرار می‌گیرد.

«متأسفم» می‌تواند آغاز دیدن باشد؛ دیدن احساسات، واکنش‌ها و بخش‌هایی از وجود که شاید مدت‌ها از آنها غافل بوده‌ایم.

«لطفاً مرا ببخش» می‌تواند ما را به سمت رها کردن بخشی از سرزنش‌ها و سنگینی‌های درونی هدایت کند.

«متشکرم» می‌تواند تمرینی برای دیدن داشته‌ها، تجربه‌ها و درس‌های زندگی باشد.

و «دوستت دارم» می‌تواند دعوتی برای بازگشت به مهربانی با خویشتن باشد؛ مهربانی‌ای که بسیاری از انسان‌ها در مسیر زندگی نسبت به دیگران دارند، اما نسبت به خود فراموشش می‌کنند.

«رهایی از محدودیت‌ها» می‌تواند برای کسانی مفید و الهام‌بخش باشد که:

به خودشناسی و رشد فردی علاقه دارند. به دنبال شناخت باورهای محدودکننده خود هستند.

می‌خواهند با گذشته رابطه‌ای آگاهانه‌تر پیدا کنند. به موضوعات معنوی و درون‌نگرانه علاقه‌مندند.

به دنبال افزایش آرامش و پذیرش درونی هستند. می‌خواهند مفهوم بخشش و قدردانی را عمیق‌تر تجربه کنند.

احساس می‌کنند برخی الگوها در زندگی‌شان تکرار می‌شوند. می‌خواهند رابطه مهربانانه‌تری با خود برقرار کنند.

یا صرفاً در جست‌وجوی فرصتی برای مکث، تأمل و بازگشت به خویشتن هستند.

* درباره نویسنده؛ راویسانا

راویسانا، نام هنری و معنوی بابک شاورتی، مربی و مدرس توسعه فردی، مهارت‌های زندگی، خودشناسی و آموزش‌های معنوی است.

بخش مهمی از مسیر حرفه‌ای و آموزشی او به مطالعه انسان، رشد فردی، شناخت توانمندی‌های درونی و همراهی با افرادی اختصاص یافته است که در جست‌وجوی آگاهی، آرامش و معنای عمیق‌تری برای زندگی خود هستند.

راویسانا در فعالیت‌های آموزشی خود تلاش می‌کند میان توسعه فردی، مهارت‌های زندگی و معنویت پلی کاربردی ایجاد کند؛ به‌گونه‌ای که مفاهیم عمیق تنها در سطح دانستن باقی نمانند، بلکه بتوانند در رفتار و زندگی روزمره تجربه شوند.

او باور دارد که رشد انسان فقط در دستیابی به موفقیت‌های بیرونی، ثروت، جایگاه اجتماعی یا افزایش دانش خلاصه نمی‌شود.

رشد حقیقی زمانی آغاز می‌شود که انسان بتواند خودش را بشناسد.

و شاید این همان آغاز سفر ققنوس باشد؛

سفری از خاکسترهای گذشته به سوی آگاهی،

از سنگینی به سبکی،

از تاریکی به نور،

و از بیگانگی با خویشتن به آشتی با خود.